Фасоль белая нэви сырой или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фасоль белая нэви сырой и густая похлебка
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем густая похлебка. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем густая похлебка.
- Густая похлебка обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте фасоль белая нэви сырой ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта фасоль белая нэви сырой составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 40% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 33% | |
| Витамин B9 | 132µg | 33% | |
| Железо | 1.93mg | 24% | |
| Магний | 101mg | 24% | |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Марганец | 0.408mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.191mg | 15% | |
| Фосфор | 100mg | 14% | |
| Натрий | 13mg | 299mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.9g | 10% |
| Калий | 307mg | 9% | |
| Жиры | 0.7g | 6.3g | 9% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 1.75g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 8% | |
| Белки | 6.15g | 3.1g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.27g | 3% |
| Кальций | 15mg | 2% | |
| Углеводы | 13.05g | 7.5g | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 99kcal | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.05g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2342.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.8% |