Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1543.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +754.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1081.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.408mg 6.704mg 274%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 15mg 429mg 41%
Витамин B6 0.191mg 0.632mg 34%
Витамин B1 0.39mg 0.033mg 30%
Витамин B3 1.22mg 4.674mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин C 18.8mg 2.2mg 18%
Цинк 0.89mg 2.66mg 16%
Магний 101mg 156mg 13%
Витамин B5 0.825mg 1.356mg 11%
Железо 1.93mg 2.4mg 6%
Витамин B2 0.215mg 0.137mg 6%
Калий 307mg 494mg 6%
Витамин B9 132µg 112µg 5%
Медь 0.356mg 0.32mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 3%
Жиры 0.7g 2.75g 3%
Белки 6.15g 4.71g 3%
Калорийность 67kcal 103kcal 2%
Углеводы 13.05g 19.22g 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Натрий 13mg 34mg 1%
Фосфор 100mg 108mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 8.62g N/A
Насыщенные жиры 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +167.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.