Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2425%
Содержит больше КалийКалий +502%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6333.3%
Содержит больше МедьМедь +11766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20300%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2022.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 20.565g 93%
Жиры 0.7g 32.75g 49%
Медь 0.356mg 0.003mg 39%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин B9 132µg 2µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.008mg 32%
Калорийность 67kcal 560kcal 25%
Железо 1.93mg 0.03mg 24%
Магний 101mg 4mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.964g 22%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Марганец 0.408mg 0.002mg 18%
Углеводы 13.05g 64.72g 17%
Витамин B6 0.191mg 0.009mg 14%
Витамин B5 0.825mg 0.134mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.068mg 11%
Фосфор 100mg 32mg 10%
Белки 6.15g 1.07g 10%
Калий 307mg 51mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.029mg 7%
Цинк 0.89mg 0.12mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.222g 5%
Натрий 13mg 135mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Кальций 15mg 34mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 13.05g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +474.8%
Содержит больше ВодаВода +14290.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.