Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +5016.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2044.4%
Содержит больше МедьМедь +3460%
Содержит больше ЦинкЦинк +2866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Итальянский лёд DV% diff.
Медь 0.356mg 0.01mg 38%
Витамин B1 0.39mg 0.005mg 32%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Магний 101mg 0mg 24%
Железо 1.93mg 0.09mg 23%
Витамин C 18.8mg 0.5mg 20%
Марганец 0.408mg 0.02mg 17%
Витамин B2 0.215mg 0.01mg 16%
Витамин B5 0.825mg 0.005mg 16%
Витамин B6 0.191mg 0.002mg 15%
Фосфор 100mg 0mg 14%
Белки 6.15g 0.03g 12%
Калий 307mg 6mg 9%
Цинк 0.89mg 0.03mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0g 3%
Витамин B3 1.22mg 0.715mg 3%
Калорийность 67kcal 53kcal 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Кальций 15mg 1mg 1%
Жиры 0.7g 0.02g 1%
Углеводы 13.05g 13.5g 0%
Чистые углеводы 13.05g 13.5g N/A
Натрий 13mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +20400%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше ДругоеДругое +1800%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.