Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Compare
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Железо +1278.6%
Содержит больше Магний +1920%
Содержит больше Фосфор +1150%
Содержит больше Калий +2970%
Содержит больше Цинк +117.1%
Содержит больше Медь +626.5%
Содержит больше Марганец +55.7%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Селен +833.3%
Фасоль белая нэви сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 73% 73% 43% 28% 2% 25% 119% 54% 4%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Железо +1278.6%
Содержит больше Магний +1920%
Содержит больше Фосфор +1150%
Содержит больше Калий +2970%
Содержит больше Цинк +117.1%
Содержит больше Медь +626.5%
Содержит больше Марганец +55.7%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Селен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +1553.8%
Содержит больше Витамин B3 +320.7%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +634.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13100%
Фасоль белая нэви сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 63% 98% 50% 23% 50% 45% 99% 0% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +1553.8%
Содержит больше Витамин B3 +320.7%
Содержит больше Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6 +634.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +204.5%
Содержит больше Жиры +268.4%
Содержит больше Другое +1257.1%
Содержит больше Углеводы +61.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63
Фасоль белая нэви сырой
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +204.5%
Содержит больше Жиры +268.4%
Содержит больше Другое +1257.1%
Содержит больше Углеводы +61.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
1
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.6%
Фасоль белая нэви сырой
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.407 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви сырой Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Клейкий рис Мнение
13.05g 20.09g Клейкий рис
Белки 6.15g 2.02g Фасоль белая нэви сырой
Жиры 0.7g 0.19g Фасоль белая нэви сырой
Углеводы 13.05g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 67kcal 97kcal Клейкий рис
Сахар 0.05g Фасоль белая нэви сырой
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 15mg 2mg Фасоль белая нэви сырой
Железо 1.93mg 0.14mg Фасоль белая нэви сырой
Магний 101mg 5mg Фасоль белая нэви сырой
Фосфор 100mg 8mg Фасоль белая нэви сырой
Калий 307mg 10mg Фасоль белая нэви сырой
Натрий 13mg 5mg Клейкий рис
Цинк 0.89mg 0.41mg Фасоль белая нэви сырой
Медь 0.356mg 0.049mg Фасоль белая нэви сырой
Марганец 0.408mg 0.262mg Фасоль белая нэви сырой
Селен 0.6µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 4IU 0IU Фасоль белая нэви сырой
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин C 18.8mg 0mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B1 0.39mg 0.02mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B2 0.215mg 0.013mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B3 1.22mg 0.29mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B5 0.825mg 0.215mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B6 0.191mg 0.026mg Фасоль белая нэви сырой
Витамин B9, общий 132µg 1µg Фасоль белая нэви сырой
Триптофан 0.064mg 0.023mg Фасоль белая нэви сырой
Треонин 0.258mg 0.072mg Фасоль белая нэви сырой
Изолейцин 0.273mg 0.087mg Фасоль белая нэви сырой
Лейцин 0.442mg 0.167mg Фасоль белая нэви сырой
Лизин 0.35mg 0.073mg Фасоль белая нэви сырой
Метионин 0.064mg 0.047mg Фасоль белая нэви сырой
Фенилаланин 0.31mg 0.108mg Фасоль белая нэви сырой
Валин 0.316mg 0.123mg Фасоль белая нэви сырой
Гистидин 0.172mg 0.047mg Фасоль белая нэви сырой
Насыщенные жиры 0.085g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.069g Фасоль белая нэви сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви сырой Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Фасоль белая нэви сырой
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
42%
Фасоль белая нэви сырой
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви сырой
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви сырой
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль белая нэви сырой
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.