Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Круассан

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Круассан

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +531.3%
Содержит больше КалийКалий +160.2%
Содержит больше МедьМедь +345%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23.6%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.388mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.861mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 11.659g 53%
Селен 0.6µg 22.7µg 40%
Медь 0.356mg 0.08mg 31%
Жиры 0.7g 21g 31%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Магний 101mg 16mg 20%
Натрий 13mg 467mg 20%
Калорийность 67kcal 406kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.525g 14%
Углеводы 13.05g 45.8g 11%
Витамин B9 132µg 88µg 11%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин B6 0.191mg 0.058mg 10%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калий 307mg 118mg 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Витамин B3 1.22mg 2.188mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.094g 5%
Белки 6.15g 8.2g 4%
Марганец 0.408mg 0.33mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B2 0.215mg 0.241mg 2%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин B5 0.825mg 0.861mg 1%
Фосфор 100mg 105mg 1%
Цинк 0.89mg 0.75mg 1%
Железо 1.93mg 2.03mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 43.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Витамин B1 0.39mg 0.388mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.099mg 0%
Треонин 0.258mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.623mg 0%
Лизин 0.35mg 0.329mg 0%
Метионин 0.064mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.416mg 0%
Валин 0.316mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +241.2%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.