Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 1.386mg | 114% |
| Витамин B9 | 132µg | 19µg | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 101mg | 24mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.116mg | 14% |
| Белки | 6.15g | 11.6g | 11% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.075mg | 9% |
| Калий | 307mg | 586mg | 8% |
| Фосфор | 100mg | 45mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.149mg | 5% |
| Марганец | 0.408mg | 0.532mg | 5% |
| Углеводы | 13.05g | 28.1g | 5% |
| Цинк | 0.89mg | 1.39mg | 5% |
| Калорийность | 67kcal | 148kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.64mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.174g | 2% |
| Кальций | 15mg | 30mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.222g | 1% |
| Натрий | 13mg | 35mg | 1% |
| Железо | 1.93mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.379mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 28.1g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
42%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)