Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +5719.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10724.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.408mg | 4.131mg | 162% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.7g | 75.77g | 115% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 1.195mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 12.061g | 54% |
| Медь | 0.356mg | 0.756mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Калорийность | 67kcal | 718kcal | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 11µg | 30% |
| Железо | 1.93mg | 3.69mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.2mg | 20% |
| Фосфор | 100mg | 188mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 2.473mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.502g | 7% |
| Магний | 101mg | 130mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 85mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.275mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 3.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Белки | 6.15g | 7.91g | 4% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.162mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 1.3mg | 4% |
| Калий | 307mg | 368mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.758mg | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 13.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 13mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
42%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.976g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах