Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+144.6%
Содержит
больше
Магний
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+423%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+346.1%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+1104.9%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+144.6%
Содержит
больше
Магний
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+423%
Содержит
больше
Калий
+39.7%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+346.1%
Содержит
больше
Медь
+75.8%
Содержит
больше
Марганец
+1104.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+862.9%
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+862.9%
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Жиры
+885.7%
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+81.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4088.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.9%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4088.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 55.67g | ||
Белки | 6.15g | 16.89g | |
Жиры | 0.7g | 6.9g | |
Углеводы | 13.05g | 66.27g | |
Калорийность | 67kcal | 389kcal | |
Клетчатка | 10.6g | ||
Кальций | 15mg | 54mg | |
Железо | 1.93mg | 4.72mg | |
Магний | 101mg | 177mg | |
Фосфор | 100mg | 523mg | |
Калий | 307mg | 429mg | |
Натрий | 13mg | 2mg | |
Цинк | 0.89mg | 3.97mg | |
Медь | 0.356mg | 0.626mg | |
Марганец | 0.408mg | 4.916mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 56µg | |
Триптофан | 0.064mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.442mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.35mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.895mg | |
Валин | 0.316mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.405mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)