Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +458.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.6%
Содержит больше МедьМедь +1269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Остро-кислый суп DV% diff.
Медь 0.356mg 0.026mg 37%
Витамин B9 132µg 8µg 31%
Витамин B1 0.39mg 0.026mg 30%
Магний 101mg 9mg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Натрий 13mg 376mg 16%
Железо 1.93mg 0.64mg 16%
Марганец 0.408mg 0.085mg 14%
Витамин B2 0.215mg 0.031mg 14%
Витамин B5 0.825mg 0.227mg 12%
Фосфор 100mg 32mg 10%
Витамин B6 0.191mg 0.064mg 10%
Калий 307mg 55mg 7%
Белки 6.15g 2.58g 7%
Лизин 0.35mg 153mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Цинк 0.89mg 0.22mg 6%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B3 1.22mg 0.507mg 4%
Углеводы 13.05g 4.35g 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.085g 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.288g 1%
Калорийность 67kcal 39kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Жиры 0.7g 1.21g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.311g 1%
Чистые углеводы 13.05g 3.85g N/A
Кальций 15mg 19mg 0%
Сахар 0.42g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.019mg 0%
Треонин 0.258mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.151mg 0%
Метионин 0.064mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.085mg 0%
Валин 0.316mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.