Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+132.7%
Содержит
больше
Фосфор
+634%
Содержит
больше
Калий
+84.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+249.4%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+1279.9%
Содержит
больше
Селен
+7433.3%
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+180.3%
Содержит
больше
Магний
+132.7%
Содержит
больше
Фосфор
+634%
Содержит
больше
Калий
+84.4%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Цинк
+249.4%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Марганец
+1279.9%
Содержит
больше
Селен
+7433.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1108.4%
Содержит
больше
Белки
+181.3%
Содержит
больше
Жиры
+904.3%
Содержит
больше
Углеводы
+407.4%
Содержит
больше
Другое
+205.3%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Вода
+1108.4%
Содержит
больше
Белки
+181.3%
Содержит
больше
Жиры
+904.3%
Содержит
больше
Углеводы
+407.4%
Содержит
больше
Другое
+205.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4469.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579.6%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4469.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.05g | 50.82g |
|
|
| Белки | 6.15g | 17.3g |
|
| Жиры | 0.7g | 7.03g |
|
| Углеводы | 13.05g | 66.22g |
|
| Калорийность | 67kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g |
|
|
| Кальций | 15mg | 58mg |
|
| Железо | 1.93mg | 5.41mg |
|
| Магний | 101mg | 235mg |
|
| Фосфор | 100mg | 734mg |
|
| Калий | 307mg | 566mg |
|
| Натрий | 13mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.356mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.408mg | 5.63mg |
|
| Селен | 0.6µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 52µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.064mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.258mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.273mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.064mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах