Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +231.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1264.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4291.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4340.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5714.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 23.665g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 100mg | 860mg | 109% |
| Марганец | 0.408mg | 2.723mg | 101% |
| Селен | 0.6µg | 55.2µg | 99% |
| Железо | 1.93mg | 7.72mg | 72% |
| Медь | 0.356mg | 0.924mg | 63% |
| Кальций | 15mg | 631mg | 62% |
| Магний | 101mg | 335mg | 56% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 8.83mg | 48% |
| Жиры | 0.7g | 30.74g | 46% |
| Цинк | 0.89mg | 4.58mg | 34% |
| Витамин B9 | 132µg | 49µg | 21% |
| Белки | 6.15g | 16.54g | 21% |
| Калорийность | 67kcal | 486kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.62mg | 19% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.6mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 3.33g | 15% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 15% | |
| Углеводы | 13.05g | 42.12g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.309g | 6% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 307mg | 407mg | 3% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 7.72g | N/A |
| Натрий | 13mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.245g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)