Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+301%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+268.5%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+301%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+268.5%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.364
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.364
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+618.2%
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Вода
+618.2%
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.1%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 59.49g | ||
Белки | 6.15g | 14.57g | |
Жиры | 0.7g | 2.43g | |
Углеводы | 13.05g | 70.19g | |
Калорийность | 67kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | ||
Клетчатка | 10.7g | ||
Кальций | 15mg | 27mg | |
Железо | 1.93mg | 4.44mg | |
Магний | 101mg | 136mg | |
Фосфор | 100mg | 401mg | |
Калий | 307mg | 388mg | |
Натрий | 13mg | 8mg | |
Цинк | 0.89mg | 3.28mg | |
Медь | 0.356mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.408mg | 2.983mg | |
Селен | 0.6µg | 11.7µg | |
Витамин A | 4IU | 10IU | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 45µg | |
Витамин K | 3.6µg | ||
Триптофан | 0.064mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.442mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.35mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.737mg | |
Валин | 0.316mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.36mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
42%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах