Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +215.6%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +115%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +327.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.826mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Медь 0.356mg 0.089mg 30%
Витамин B3 1.22mg 5.575mg 27%
Натрий 13mg 630mg 27%
Витамин B9 132µg 31µg 25%
Белки 6.15g 17.19g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Марганец 0.408mg 18%
Витамин B1 0.39mg 0.172mg 18%
Магний 101mg 32mg 16%
Фосфор 100mg 215mg 16%
Витамин C 18.8mg 4.4mg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.085g 3.109g 14%
Жиры 0.7g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.88g 10%
Холин 47.8mg 9%
Калорийность 67kcal 220kcal 8%
Кальций 15mg 95mg 8%
Витамин B6 0.191mg 0.296mg 8%
Витамин K 8.7µg 7%
Железо 1.93mg 1.37mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.949g 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Цинк 0.89mg 1.34mg 4%
Витамин B2 0.215mg 0.186mg 2%
Углеводы 13.05g 19.87g 2%
Калий 307mg 226mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Витамин B5 0.825mg 0.826mg 0%
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше БелкиБелки +179.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5571.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.