Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше КальцийКальций +1260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +165.4%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.407g 9.166g 58%
Селен 0.6µg 24.3µg 43%
Фосфор 100mg 382mg 40%
Жиры 0.7g 25g 37%
Натрий 13mg 839mg 36%
Марганец 0.408mg 1.083mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 10.351g 26%
Калорийность 67kcal 497kcal 22%
Медь 0.356mg 0.16mg 22%
Витамин C 18.8mg 1.5mg 19%
Кальций 15mg 204mg 19%
Насыщенные жиры 0.085g 4.129g 18%
Витамин B9 132µg 64µg 17%
Витамин B2 0.215mg 0.427mg 16%
Углеводы 13.05g 58.2g 15%
Витамин B3 1.22mg 3.185mg 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Магний 101mg 54mg 11%
Железо 1.93mg 2.62mg 9%
Белки 6.15g 9.8g 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B6 0.191mg 0.261mg 5%
Витамин B5 0.825mg 0.622mg 4%
Витамин B1 0.39mg 0.358mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Чистые углеводы 13.05g 55.1g N/A
Калий 307mg 306mg 0%
Цинк 0.89mg 0.87mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.13mg 0%
Треонин 0.258mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.698mg 0%
Лизин 0.35mg 0.344mg 0%
Метионин 0.064mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.472mg 0%
Валин 0.316mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2373.4%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19805.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2152.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.