Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+102%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.7%
Содержит
больше
Марганец
+601%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Содержит
больше
Магний
+102%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Медь
+57.5%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.7%
Содержит
больше
Марганец
+601%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Белки
+58.9%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+52.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.05g | 17.06g |
|
|
| Белки | 6.15g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.65g |
|
| Углеводы | 13.05g | 19.86g |
|
| Калорийность | 67kcal | 101kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 15mg | 49mg |
|
| Железо | 1.93mg | 2.05mg |
|
| Магний | 101mg | 50mg |
|
| Фосфор | 100mg | 120mg |
|
| Калий | 307mg | 107mg |
|
| Натрий | 13mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.356mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.408mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 4IU | 2IU |
|
| Витамин C | 18.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.064mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.258mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.273mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.064mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
67%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах