Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1145.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3601.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1109.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 15mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.408mg | 1.181mg | 34% |
| Селен | 0.6µg | 17.4µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.921g | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 29µg | 26% |
| Белки | 6.15g | 17.27g | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.158mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.133mg | 14% |
| Фосфор | 100mg | 190mg | 13% |
| Жиры | 0.7g | 8.72g | 12% |
| Магний | 101mg | 58mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.102mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Железо | 1.93mg | 2.66mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.092mg | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 1.57mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 1.261g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.925g | 5% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.381mg | 5% |
| Калорийность | 67kcal | 144kcal | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 2.78g | 3% |
| Медь | 0.356mg | 0.378mg | 2% |
| Калий | 307mg | 237mg | 2% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 13mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.176g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)