Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+90.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+90.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+2442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+144%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+2442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+144%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19459.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.1%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19459.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 31.84g | ||
Белки | 6.15g | 13.31g | |
Жиры | 0.7g | 17.8g | |
Углеводы | 13.05g | 31.84g | |
Калорийность | 67kcal | 333kcal | |
Кальций | 15mg | 54mg | |
Железо | 1.93mg | 3.42mg | |
Магний | 101mg | 82mg | |
Фосфор | 100mg | 192mg | |
Калий | 307mg | 585mg | |
Натрий | 13mg | 294mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.5mg | |
Медь | 0.356mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.408mg | 0.691mg | |
Селен | 0.6µg | 1µg | |
Витамин A | 4IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин C | 18.8mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 93µg | |
Триптофан | 0.064mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.442mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.35mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.707mg | |
Валин | 0.316mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)