Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19459.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 0.7g | 17.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.16g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 10.171g | 25% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.146mg | 20% |
| Железо | 1.93mg | 3.42mg | 19% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.6mg | 19% |
| Белки | 6.15g | 13.31g | 14% |
| Фосфор | 100mg | 192mg | 13% |
| Калорийность | 67kcal | 333kcal | 13% |
| Марганец | 0.408mg | 0.691mg | 12% |
| Натрий | 13mg | 294mg | 12% |
| Медь | 0.356mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.292mg | 11% |
| Витамин B9 | 132µg | 93µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 2.383g | 10% |
| Калий | 307mg | 585mg | 8% |
| Углеводы | 13.05g | 31.84g | 6% |
| Цинк | 0.89mg | 1.5mg | 6% |
| Магний | 101mg | 82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.166mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 54mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.044mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 31.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)