Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +790.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1711.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6374.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3433.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.191mg | 1.7mg | 116% |
| Медь | 0.356mg | 1.3mg | 105% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 14.38g | 93% |
| Жиры | 0.7g | 45.32g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 23.257g | 58% |
| Фосфор | 100mg | 490mg | 56% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.87mg | 40% |
| Марганец | 0.408mg | 1.2mg | 34% |
| Белки | 6.15g | 20.16g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 5.907g | 26% |
| Калорийность | 67kcal | 560kcal | 25% |
| Железо | 1.93mg | 3.92mg | 25% |
| Калий | 307mg | 1025mg | 21% |
| Витамин B9 | 132µg | 51µg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Витамин C | 18.8mg | 5.6mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Цинк | 0.89mg | 2.2mg | 12% |
| Кальций | 15mg | 105mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.52mg | 6% |
| Углеводы | 13.05g | 27.17g | 5% |
| Магний | 101mg | 121mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.3mg | 1% |
| Натрий | 13mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
63%
Итоговая оценка минералов
42%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.822g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах