Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +226.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +510% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1859.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.6µg | 33.4µg | 60% |
| Марганец | 0.408mg | 1.377mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 6.25mg | 31% |
| Железо | 1.93mg | 4.09mg | 27% |
| Натрий | 13mg | 601mg | 26% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Медь | 0.356mg | 0.198mg | 18% |
| Кальций | 15mg | 165mg | 15% |
| Углеводы | 13.05g | 55.77g | 14% |
| Белки | 6.15g | 12.96g | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.382mg | 13% |
| Фосфор | 100mg | 188mg | 13% |
| Витамин B9 | 132µg | 86µg | 12% |
| Калорийность | 67kcal | 313kcal | 12% |
| Магний | 101mg | 59mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.72g | 9% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.456mg | 7% |
| Цинк | 0.89mg | 1.47mg | 5% |
| Жиры | 0.7g | 4.27g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.989g | 4% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.439mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.153mg | 3% |
| Калий | 307mg | 223mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.019g | 2% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
42%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах