Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+111.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Содержит
больше
Магний
+71.2%
Содержит
больше
Калий
+37.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+111.9%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Селен
+5466.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+9300%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+9300%
Содержит
больше
Витамин B5
+80.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+226.7%
Содержит
больше
Белки
+110.7%
Содержит
больше
Жиры
+510%
Содержит
больше
Углеводы
+327.4%
Содержит
больше
Другое
+191.6%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Вода
+226.7%
Содержит
больше
Белки
+110.7%
Содержит
больше
Жиры
+510%
Содержит
больше
Углеводы
+327.4%
Содержит
больше
Другое
+191.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1859.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.6%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1859.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.05g | 51.07g |
|
|
| Белки | 6.15g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.7g | 4.27g |
|
| Углеводы | 13.05g | 55.77g |
|
| Калорийность | 67kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Кальций | 15mg | 165mg |
|
| Железо | 1.93mg | 4.09mg |
|
| Магний | 101mg | 59mg |
|
| Фосфор | 100mg | 188mg |
|
| Калий | 307mg | 223mg |
|
| Натрий | 13mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.356mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.408mg | 1.377mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 86µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.064mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.258mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.273mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.064mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
42%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах