Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Хлебное дерево

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +304%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.4%
Содержит больше МедьМедь +323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +580%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Хлебное дерево DV% diff.
Медь 0.356mg 0.084mg 30%
Витамин B9 132µg 14µg 30%
Витамин B1 0.39mg 0.11mg 23%
Клетчатка 4.9g 20%
Магний 101mg 25mg 18%
Железо 1.93mg 0.54mg 17%
Марганец 0.408mg 0.06mg 15%
Витамин B2 0.215mg 0.03mg 14%
Витамин C 18.8mg 29mg 11%
Белки 6.15g 1.07g 10%
Фосфор 100mg 30mg 10%
Витамин B6 0.191mg 0.1mg 7%
Цинк 0.89mg 0.12mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.457mg 7%
Углеводы 13.05g 27.12g 5%
Калий 307mg 490mg 5%
Холин 9.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.066g 2%
Витамин B3 1.22mg 0.9mg 2%
Калорийность 67kcal 103kcal 2%
Жиры 0.7g 0.23g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 22.22g N/A
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 11g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.034g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.065mg 0%
Лизин 0.35mg 0.037mg 0%
Метионин 0.064mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.026mg 0%
Валин 0.316mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +474.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.3%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.