Фасоль белая нэви сырой или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фасоль белая нэви сырой и чай
- Фасоль белая нэви сырой содержит больше калорий, чем чай. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, чай содержит только 1 калорий.
- Чай имеет меньше меди, витамина B9, витамина B1, железа, магния, витамина C, витамина B2, витамина B5, витамина B6 и фосфора чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 38% больше, чем чай.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1605.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19200% |
| Содержит больше МедьМедь | +3136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6246.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 0.011mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Витамин B9 | 132µg | 0µg | 33% |
| Магний | 101mg | 2mg | 24% |
| Железо | 1.93mg | 0.01mg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.003mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.013mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.001mg | 15% |
| Фосфор | 100mg | 1mg | 14% |
| Белки | 6.15g | 0.06g | 12% |
| Калий | 307mg | 18mg | 9% |
| Цинк | 0.89mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.032mg | 7% |
| Углеводы | 13.05g | 0.17g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0g | 3% |
| Калорийность | 67kcal | 1kcal | 3% |
| Кофеин | 11mg | 3% | |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.408mg | 0.392mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 0.02g | N/A | |
| Натрий | 13mg | 4mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.17 г
Вода:
99.62 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7576.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |