Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МагнийМагний +65.6%
Содержит больше КальцийКальций +38%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +713.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше СеленСелен +55.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +244.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Фасоль пинто DV% diff.
Витамин B9 140µg 24µg 29%
Железо 2.36mg 0.29mg 26%
Марганец 0.527mg 23%
Клетчатка 10.5g 5.5g 20%
Витамин B1 0.237mg 0.15mg 7%
Белки 8.23g 4.8g 7%
Фосфор 144mg 104mg 6%
Крахмал 15.4g 6%
Витамин B5 0.266mg 5%
Магний 53mg 32mg 5%
Холин 44.7mg 30.8mg 3%
Калий 389mg 296mg 3%
Селен 2.9µg 4.5µg 3%
Цинк 1.03mg 1.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.172g 2%
Калорийность 140kcal 105kcal 2%
Углеводы 26.05g 20.49g 2%
Кальций 69mg 50mg 2%
Витамин C 0.9mg 3.1mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.15mg 1%
Витамин B3 0.649mg 0.43mg 1%
Витамин B6 0.138mg 0.13mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 0.62g 0.4g 0%
Чистые углеводы 15.55g 14.99g N/A
Сахар 0.37g 7.78g N/A
Медь 0.21mg 0.206mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин B2 0.066mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.098g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.035g 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.387mg 0%
Лейцин 0.7mg 0%
Лизин 0.52mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.471mg 0%
Валин 0.504mg 0%
Гистидин 0.206mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.103g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.