Сравнить продукты Фасоль луновидная и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +217.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3340% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1086.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5217.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 4.5µg | 36.5µg | 58% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Белки | 7.8g | 20.98g | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 0.015mg | 22% |
| Медь | 0.235mg | 0.033mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
| Железо | 2.39mg | 0.84mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.4mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 2.938mg | 16% |
| Фосфор | 111mg | 210mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.042mg | 10% |
| Калий | 508mg | 160mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.195g | 7% |
| Холин | 32.5mg | 65mg | 6% |
| Жиры | 0.38g | 4.51g | 6% |
| Цинк | 0.95mg | 0.43mg | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.695mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.925g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.808g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 79mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.062mg | 1% |
| Магний | 43mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
38%
Итоговая оценка минералов
41%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.836g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах