Сравнить продукты Фасоль луновидная и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.5%
Содержит
больше
Железо
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+248.6%
Содержит
больше
Цинк
+321.1%
Содержит
больше
Медь
+4051.1%
Содержит
больше
Селен
+782.2%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+62.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Марганец
+66.5%
Содержит
больше
Железо
+105%
Содержит
больше
Фосфор
+248.6%
Содержит
больше
Цинк
+321.1%
Содержит
больше
Медь
+4051.1%
Содержит
больше
Селен
+782.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+4909.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3029.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1599.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+55%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+4909.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3029.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1599.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+249.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+55%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+436.8%
Содержит
больше
Белки
+161%
Содержит
больше
Жиры
+855.3%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.81
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Углеводы
+436.8%
Содержит
больше
Белки
+161%
Содержит
больше
Жиры
+855.3%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1308.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.9%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1308.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 3.89g | ||
Белки | 7.8g | 20.36g | |
Жиры | 0.38g | 3.63g | |
Углеводы | 20.88g | 3.89g | |
Калорийность | 115kcal | 135kcal | |
Сахар | 2.9g | 0g | |
Клетчатка | 7g | 0g | |
Кальций | 17mg | 5mg | |
Железо | 2.39mg | 4.9mg | |
Магний | 43mg | 18mg | |
Фосфор | 111mg | 387mg | |
Калий | 508mg | 313mg | |
Натрий | 2mg | 69mg | |
Цинк | 0.95mg | 4mg | |
Медь | 0.235mg | 9.755mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.31mg | |
Селен | 4.5µg | 39.7µg | |
Витамин A | 0IU | 16898IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4968µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.38mg | |
Витамин D | 0IU | 49IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 2.755mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 13.175mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 7.173mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 1.083mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 290µg | |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | |
Витамин K | 2µg | 3.1µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.869mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.967mg | |
Лейцин | 0.673mg | 1.91mg | |
Лизин | 0.523mg | 1.607mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.543mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 1.084mg | |
Валин | 0.469mg | 1.26mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.629mg | |
Холестерин | 0mg | 275mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.17g | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 1.233g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.479g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.465g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
859%
Итоговая оценка минералов
41%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах