Сравнить продукты Фасоль луновидная и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1884.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4463.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22205.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 2mg | 1013mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 5.977g | 27% |
| Клетчатка | 7g | 0.2g | 27% |
| Жиры | 0.38g | 17.34g | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 0.026mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 2µg | 20% |
| Железо | 2.39mg | 0.79mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 2.565g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Калий | 508mg | 110mg | 12% |
| Медь | 0.235mg | 0.13mg | 12% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.74mg | 10% |
| Селен | 4.5µg | 9.7µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.73mg | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 111mg | 59mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.134mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 235kcal | 6% |
| Холин | 32.5mg | 62.3mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.12mg | 3% |
| Углеводы | 20.88g | 11.94g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Цинк | 0.95mg | 1.02mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.172mg | 1% |
| Белки | 7.8g | 7.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.888g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины