Сравнить продукты Фасоль луновидная и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +680% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3320% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Клетчатка | 7g | 0.5g | 26% |
| Железо | 2.39mg | 0.8mg | 20% |
| Марганец | 0.516mg | 0.125mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 16µg | 17% |
| Белки | 7.8g | 1g | 14% |
| Медь | 0.235mg | 0.127mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Фосфор | 111mg | 44mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.061mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.3µg | 8% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.06mg | 6% |
| Углеводы | 20.88g | 6.5g | 5% |
| Калий | 508mg | 340mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 32.5mg | 8.2mg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 26kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.298mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.005g | 1% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 1.1µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 6g | N/A |
| Кальций | 17mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах