Фасоль луновидная или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +724.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.39mg | 0.29mg | 26% |
| Марганец | 0.516mg | 22% | |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Калий | 508mg | 296mg | 6% |
| Клетчатка | 7g | 5.5g | 6% |
| Белки | 7.8g | 4.8g | 6% |
| Цинк | 0.95mg | 1.4mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Магний | 43mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 50mg | 3% |
| Медь | 0.235mg | 0.206mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 111mg | 104mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 20.88g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Селен | 4.5µg | 4.5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.43mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.103g | 0% |
| Холин | 32.5mg | 30.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.035g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.035g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.172g
