Сравнить продукты Фасоль луновидная и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+724.1%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Содержит
больше
Железо
+724.1%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Содержит
больше
Кальций
+194.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+47.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.5%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+62.5%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.035
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.035
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.172
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 14.99g |
|
|
| Белки | 7.8g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.4g |
|
| Углеводы | 20.88g | 20.49g |
|
| Калорийность | 115kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 7g | 5.5g |
|
| Кальций | 17mg | 50mg |
|
| Железо | 2.39mg | 0.29mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Фосфор | 111mg | 104mg |
|
| Калий | 508mg | 296mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.516mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 4.5µg | |
| Витамин A | 0IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.411mg |
|
|
| Лейцин | 0.673mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.099mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.469mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
41%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах