Сравнить продукты Фасоль луновидная и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +459% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +434.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 83µg | 444µg | 90% |
| Медь | 0.235mg | 1mg | 85% |
| Железо | 2.39mg | 8.7mg | 79% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.9mg | 62% |
| Фосфор | 111mg | 440mg | 47% |
| Клетчатка | 7g | 15.5g | 34% |
| Калий | 508mg | 1500mg | 29% |
| Магний | 43mg | 160mg | 28% |
| Белки | 7.8g | 21.25g | 27% |
| Марганец | 0.516mg | 1mg | 21% |
| Углеводы | 20.88g | 63.25g | 14% |
| Кальций | 17mg | 160mg | 14% |
| Калорийность | 115kcal | 339kcal | 11% |
| Цинк | 0.95mg | 2.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.193mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.899mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.286mg | 10% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин K | 2µg | 5.6µg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3.2µg | 2% |
| Жиры | 0.38g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.232g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.387g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +534.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.3% |