Сравнить продукты Фасоль пинто и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+586.7%
Содержит
больше
Кальций
+2028%
Содержит
больше
Железо
+165.5%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+586.7%
Содержит
больше
Кальций
+2028%
Содержит
больше
Железо
+165.5%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Фосфор
+630.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+222.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+291.5%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+291.5%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+175%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Вода
+134.9%
Содержит
больше
Белки
+562.5%
Содержит
больше
Жиры
+6635%
Содержит
больше
Другое
+293%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Вода
+134.9%
Содержит
больше
Белки
+562.5%
Содержит
больше
Жиры
+6635%
Содержит
больше
Другое
+293%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22294.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.8%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22294.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 3.63g | ||
Белки | 4.8g | 31.8g | |
Жиры | 0.4g | 26.94g | |
Углеводы | 20.49g | 3.63g | |
Калорийность | 105kcal | 387kcal | |
Сахар | 7.78g | 0.73g | |
Клетчатка | 5.5g | 0g | |
Кальций | 50mg | 1064mg | |
Железо | 0.29mg | 0.77mg | |
Магний | 32mg | 41mg | |
Фосфор | 104mg | 760mg | |
Калий | 296mg | 86mg | |
Натрий | 1mg | 1433mg | |
Цинк | 1.4mg | 2.58mg | |
Медь | 0.206mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 4.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 106IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 96µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | |
Витамин K | 0.8µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.429mg | ||
Треонин | 1.171mg | ||
Изолейцин | 1.685mg | ||
Лейцин | 3.071mg | ||
Лизин | 2.941mg | ||
Метионин | 0.852mg | ||
Фенилаланин | 1.71mg | ||
Валин | 2.183mg | ||
Гистидин | 1.231mg | ||
Холестерин | 0mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
28%
Итоговая оценка минералов
25%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах