Сравнить продукты Фасоль пинто и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+417.2%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+38.9%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+417.2%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.5%
Содержит
больше
Витамин A
+606.7%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+58.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.65
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.164
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.164
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 14.25g | ||
Белки | 4.8g | 7.6g | |
Жиры | 0.4g | 0.4g | |
Углеводы | 20.49g | 19.65g | |
Калорийность | 105kcal | 110kcal | |
Сахар | 7.78g | 1.82g | |
Клетчатка | 5.5g | 5.4g | |
Кальций | 50mg | 36mg | |
Железо | 0.29mg | 1.5mg | |
Магний | 32mg | 43mg | |
Фосфор | 104mg | 125mg | |
Калий | 296mg | 268mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.01mg | |
Медь | 0.206mg | 0.259mg | |
Марганец | 0.421mg | ||
Селен | 4.5µg | 2.6µg | |
Витамин A | 106IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.02mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.097mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.089mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.711mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 104µg | |
Витамин K | 0.8µg | 2.9µg | |
Триптофан | 0.072mg | ||
Треонин | 0.27mg | ||
Изолейцин | 0.306mg | ||
Лейцин | 0.572mg | ||
Лизин | 0.486mg | ||
Метионин | 0.062mg | ||
Фенилаланин | 0.321mg | ||
Валин | 0.338mg | ||
Гистидин | 0.193mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.079g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.164g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
25%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах