Сравнить продукты Фасоль пинто и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Кальций
+26%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Кальций
+26%
Содержит
больше
Железо
+272.4%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Калий
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 102
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Содержит
больше
Витамин A
+3433.3%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.4%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 14.62g | ||
Белки | 4.8g | 7.05g | |
Жиры | 0.4g | 0.76g | |
Углеводы | 20.49g | 24.02g | |
Калорийность | 105kcal | 129kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 9.4g | |
Кальций | 50mg | 63mg | |
Железо | 0.29mg | 1.08mg | |
Магний | 32mg | 56mg | |
Фосфор | 104mg | 102mg | |
Калий | 296mg | 370mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.64mg | |
Медь | 0.206mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.382mg | ||
Селен | 4.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 106IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.222mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.105mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 75µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.083mg | ||
Треонин | 0.297mg | ||
Изолейцин | 0.311mg | ||
Лейцин | 0.563mg | ||
Лизин | 0.484mg | ||
Метионин | 0.106mg | ||
Фенилаланин | 0.381mg | ||
Валин | 0.369mg | ||
Гистидин | 0.196mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.453g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
13%
Итоговая оценка минералов
25%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах