Фасоль пинто или фасоль флотская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.29mg | 2.13mg | 23% |
| Марганец | 0.518mg | 23% | |
| Витамин B9 | 24µg | 102µg | 20% |
| Фосфор | 104mg | 165mg | 9% |
| Белки | 4.8g | 8.33g | 7% |
| Клетчатка | 5.5g | 7g | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Медь | 0.206mg | 0.247mg | 5% |
| Цинк | 1.4mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 5% | |
| Магний | 32mg | 50mg | 4% |
| Калий | 296mg | 391mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 68mg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.681mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.117mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 118kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.158mg | 1% |
| Селен | 4.5µg | 4.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.45g | 0% |
| Углеводы | 20.49g | 21.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 14.09g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.059mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.14g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.021g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.187g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.351mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.368mg | 0% | |
| Лейцин | 0.665mg | 0% | |
| Лизин | 0.572mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.187g
