Фасоль пинто или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.573mg | 25% | |
| Витамин B9 | 24µg | 121µg | 24% |
| Железо | 0.29mg | 2mg | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.298mg | 10% |
| Фосфор | 104mg | 168mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Калий | 296mg | 532mg | 7% |
| Клетчатка | 5.5g | 7.3g | 7% |
| Селен | 4.5µg | 1.2µg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Магний | 32mg | 52mg | 5% |
| Белки | 4.8g | 7.52g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.77mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 28mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.717mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.021g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 105kcal | 128kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 20.49g | 24.77g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 17.47g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.387mg | 0% | |
| Гистидин | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +719% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
