Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +222.1%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Цинк +79.3%
Содержит больше Медь +104.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +222.1%
Содержит больше Калий +88.5%
Содержит больше Цинк +79.3%
Содержит больше Медь +104.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин E +5966.7%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +2949.3%
Содержит больше Витамин B6 +239.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин E +5966.7%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +2949.3%
Содержит больше Витамин B6 +239.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +5802.4%
Содержит больше Белки +362.7%
Содержит больше Жиры +12740%
Содержит больше Другое +69%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Вода +5802.4%
Содержит больше Белки +362.7%
Содержит больше Жиры +12740%
Содержит больше Другое +69%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74017.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7187.8%
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.172 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74017.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7187.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль пинто Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Арахисовая паста Мнение
14.99g 17.31g Арахисовая паста
Белки 4.8g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 0.4g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 20.49g 22.31g Арахисовая паста
Калорийность 105kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 7.78g 10.49g Фасоль пинто
Клетчатка 5.5g 5g Фасоль пинто
Кальций 50mg 49mg Фасоль пинто
Железо 0.29mg 1.74mg Арахисовая паста
Магний 32mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 104mg 335mg Арахисовая паста
Калий 296mg 558mg Арахисовая паста
Натрий 1mg 17mg Фасоль пинто
Цинк 1.4mg 2.51mg Арахисовая паста
Медь 0.206mg 0.422mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg Арахисовая паста
Селен 4.5µg 4.1µg Фасоль пинто
Витамин A 106IU 0IU Фасоль пинто
Витамин A, RAE 5µg 0µg Фасоль пинто
Витамин E 0.15mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин C 3.1mg 0mg Фасоль пинто
Витамин B1 0.15mg 0.15mg
Витамин B2 0.06mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 0.43mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.13mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 24µg 87µg Арахисовая паста
Витамин K 0.8µg 0.3µg Фасоль пинто
Триптофан 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0g 0.075g Фасоль пинто
Насыщенные жиры 0.103g 10.325g Фасоль пинто
Мононенасыщенные жиры 0.035g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.172g 12.535g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль пинто Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Фасоль пинто
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
25%
Фасоль пинто
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.