Сравнить продукты Фасоль пинто и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.112g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 89kcal |
|
| Белки | 4.8g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.33g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 8.7mg |
|
| 14.99g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 22.84g |
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Кальций | 50mg | 5mg |
|
| Калий | 296mg | 358mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 7.78g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фосфор | 104mg | 22mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 106IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.27mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 20µg |
|
| Холин | 30.8mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах