Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +222.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1844.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 27µg | 125% |
| Марганец | 1.148mg | 3.048mg | 83% |
| Медь | 0.893mg | 0.335mg | 62% |
| Селен | 27.9µg | 2.3µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.232mg | 40% |
| Железо | 5.07mg | 2.46mg | 33% |
| Калий | 1393mg | 410mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 5.114mg | 25% |
| Белки | 21.42g | 12.29g | 18% |
| Фосфор | 411mg | 300mg | 16% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Клетчатка | 15.5g | 12.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.342mg | 10% |
| Кальций | 113mg | 35mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.115mg | 7% |
| Холин | 66.2mg | 28.1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.785mg | 1.045mg | 5% |
| Углеводы | 62.55g | 75.87g | 4% |
| Магний | 176mg | 164mg | 3% |
| Цинк | 2.28mg | 1.93mg | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.541g | 1% |
| Калорийность | 347kcal | 342kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 162kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 29g | N/A |
| Жиры | 1.23g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.05g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 2.11g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 12mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.232g