Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +196%
Содержит больше КалийКалий +580.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2589.7%
Содержит больше МедьМедь +81.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.7%
Содержит больше СеленСелен +95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2364.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19786.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1431.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1923.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1784.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9937.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +341.7%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 5µg 2081µg 231%
Витамин E 0.15mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.13mg 2.45mg 178%
Железо 0.29mg 7.8mg 94%
Марганец 2mg 87%
Клетчатка 5.5g 27.2g 87%
Витамин C 3.1mg 76.4mg 81%
Витамин K 0.8µg 80.3µg 66%
Витамин B2 0.06mg 0.919mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 8.37g 55%
Витамин B3 0.43mg 8.701mg 52%
Калий 296mg 2014mg 51%
Магний 32mg 152mg 29%
Фосфор 104mg 293mg 27%
Жиры 0.4g 17.27g 26%
Витамин B9 24µg 106µg 21%
Медь 0.206mg 0.373mg 19%
Витамин B1 0.15mg 0.328mg 15%
Белки 4.8g 12.01g 14%
Насыщенные жиры 0.103g 3.26g 14%
Углеводы 20.49g 56.63g 12%
Калорийность 105kcal 318kcal 11%
Цинк 1.4mg 2.48mg 10%
Кальций 50mg 148mg 10%
Селен 4.5µg 8.8µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 2.75g 7%
Холин 30.8mg 51.5mg 4%
Натрий 1mg 30mg 1%
Чистые углеводы 14.99g 29.43g N/A
Сахар 7.78g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +801.9%
Содержит больше БелкиБелки +150.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4217.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Содержит больше ДругоеДругое +253.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4766.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.