Сравнить продукты Фасоль пинто и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Содержит
больше
Железо
+620.7%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Содержит
больше
Железо
+620.7%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+762.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+762.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+94.6%
Содержит
больше
Жиры
+15%
Содержит
больше
Углеводы
+19.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 15.86g | ||
Белки | 4.8g | 9.34g | |
Жиры | 0.4g | 0.46g | |
Углеводы | 20.49g | 24.46g | |
Калорийность | 105kcal | 136kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 8.6g | |
Кальций | 50mg | 50mg | |
Железо | 0.29mg | 2.09mg | |
Магний | 32mg | 50mg | |
Фосфор | 104mg | 135mg | |
Калий | 296mg | 387mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.14mg | |
Медь | 0.206mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.37mg | ||
Селен | 4.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 207µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.111mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.412mg | ||
Лейцин | 0.746mg | ||
Лизин | 0.641mg | ||
Метионин | 0.14mg | ||
Фенилаланин | 0.505mg | ||
Валин | 0.489mg | ||
Гистидин | 0.26mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
22%
Итоговая оценка минералов
25%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах