Фасоль пинто или клюква фасоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 207µg | 46% |
| Железо | 0.29mg | 2.09mg | 23% |
| Марганец | 0.37mg | 16% | |
| Клетчатка | 5.5g | 8.6g | 12% |
| Белки | 4.8g | 9.34g | 9% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Селен | 4.5µg | 1.3µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.081mg | 4% |
| Магний | 32mg | 50mg | 4% |
| Фосфор | 104mg | 135mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Калий | 296mg | 387mg | 3% |
| Медь | 0.206mg | 0.231mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 136kcal | 2% |
| Цинк | 1.4mg | 1.14mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.515mg | 1% |
| Углеводы | 20.49g | 24.46g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 15.86g | N/A |
| Кальций | 50mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.199g | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.412mg | 0% | |
| Лейцин | 0.746mg | 0% | |
| Лизин | 0.641mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
