Сравнить продукты Фасоль пинто и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+154%
Содержит
больше
Железо
+1624.1%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+257.7%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+285.4%
Содержит
больше
Селен
+182.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+154%
Содержит
больше
Железо
+1624.1%
Содержит
больше
Магний
+387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+257.7%
Содержит
больше
Калий
+350%
Содержит
больше
Цинк
+159.3%
Содержит
больше
Медь
+285.4%
Содержит
больше
Селен
+182.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+398%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+398%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2416.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+486%
Содержит
больше
Белки
+379.8%
Содержит
больше
Жиры
+207.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Содержит
больше
Другое
+93%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Вода
+486%
Содержит
больше
Белки
+379.8%
Содержит
больше
Жиры
+207.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Содержит
больше
Другое
+93%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.4%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 35.35g | ||
Белки | 4.8g | 23.03g | |
Жиры | 0.4g | 1.23g | |
Углеводы | 20.49g | 60.05g | |
Калорийность | 105kcal | 335kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 24.7g | |
Кальций | 50mg | 127mg | |
Железо | 0.29mg | 5mg | |
Магний | 32mg | 156mg | |
Фосфор | 104mg | 372mg | |
Калий | 296mg | 1332mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.4mg | 3.63mg | |
Медь | 0.206mg | 0.794mg | |
Марганец | 0.92mg | ||
Селен | 4.5µg | 12.7µg | |
Витамин A | 106IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.747mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 1.455mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 604µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.273mg | ||
Треонин | 0.969mg | ||
Изолейцин | 1.017mg | ||
Лейцин | 1.838mg | ||
Лизин | 1.58mg | ||
Метионин | 0.346mg | ||
Фенилаланин | 1.245mg | ||
Валин | 1.205mg | ||
Гистидин | 0.641mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.316g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.106g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.527g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
69%
Итоговая оценка минералов
25%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах