Сравнить продукты Фасоль пинто и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+658.6%
Содержит
больше
Магний
+621.9%
Содержит
больше
Фосфор
+233.7%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+434%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Железо
+658.6%
Содержит
больше
Магний
+621.9%
Содержит
больше
Фосфор
+233.7%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+71.4%
Содержит
больше
Медь
+434%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1532.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1532.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+644.6%
Содержит
больше
Белки
+176%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+249%
Содержит
больше
Другое
+22.8%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Вода
+644.6%
Содержит
больше
Белки
+176%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+249%
Содержит
больше
Другое
+22.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2871.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2871.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+504.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 61.5g | ||
Белки | 4.8g | 13.25g | |
Жиры | 0.4g | 3.4g | |
Углеводы | 20.49g | 71.5g | |
Калорийность | 105kcal | 343kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 10g | |
Кальций | 50mg | 18mg | |
Железо | 0.29mg | 2.2mg | |
Магний | 32mg | 231mg | |
Фосфор | 104mg | 347mg | |
Калий | 296mg | 460mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 1.4mg | 2.4mg | |
Медь | 0.206mg | 1.1mg | |
Марганец | 1.3mg | ||
Селен | 4.5µg | 8.3µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.21mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 30µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.192mg | ||
Треонин | 0.506mg | ||
Изолейцин | 0.498mg | ||
Лейцин | 0.832mg | ||
Лизин | 0.672mg | ||
Метионин | 0.172mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.678mg | ||
Гистидин | 0.309mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
25%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах