Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Лапша

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +678.9%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.9%
Содержит больше СеленСелен +431.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Лапша DV% diff.
Селен 4.5µg 23.9µg 35%
Клетчатка 5.5g 1.2g 17%
Железо 0.29mg 1.47mg 15%
Витамин B9 24µg 84µg 15%
Марганец 0.315mg 14%
Медь 0.206mg 0.098mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.289mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.43mg 2.077mg 10%
Калий 296mg 38mg 8%
Цинк 1.4mg 0.65mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.136mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 50mg 12mg 4%
Фосфор 104mg 76mg 4%
Магний 32mg 21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.172g 0.552g 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Жиры 0.4g 2.07g 3%
Калорийность 105kcal 138kcal 2%
Углеводы 20.49g 25.16g 2%
Белки 4.8g 4.54g 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.581g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 30.8mg 25.7mg 1%
Насыщенные жиры 0.103g 0.419g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 14.99g 23.96g N/A
Сахар 7.78g 0.4g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 5µg 6µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1560%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.