Фасоль пинто или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +518.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1403.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1379.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Медь | 0.206mg | 1.022mg | 91% |
| Витамин B9 | 24µg | 355µg | 83% |
| Белки | 4.8g | 36.17g | 63% |
| Клетчатка | 5.5g | 18.9g | 54% |
| Железо | 0.29mg | 4.36mg | 51% |
| Фосфор | 104mg | 440mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.64mg | 41% |
| Магний | 32mg | 198mg | 40% |
| Цинк | 1.4mg | 4.75mg | 30% |
| Калий | 296mg | 1013mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.357mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 2.439g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Жиры | 0.4g | 9.74g | 14% |
| Калорийность | 105kcal | 371kcal | 13% |
| Кальций | 50mg | 176mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.19mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 3.94g | 10% |
| Селен | 4.5µg | 8.2µg | 7% |
| Углеводы | 20.49g | 40.37g | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.156g | 5% |
| Витамин C | 3.1mg | 4.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +595.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +653.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2335% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318% |