Фасоль пинто или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Витамин B3 | 0.43mg | 5.048mg | 29% |
| Селен | 4.5µg | 19.9µg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.452mg | 25% |
| Углеводы | 20.49g | 80.89g | 20% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.8g | 15% |
| Калорийность | 105kcal | 374kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 13% | |
| Медь | 0.206mg | 0.284mg | 9% |
| Фосфор | 104mg | 153mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.224mg | 6% |
| Железо | 0.29mg | 0.74mg | 6% |
| Белки | 4.8g | 7.51g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Калий | 296mg | 174mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.02mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.322g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.294g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.03g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.258g | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.99g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +636.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
