Сравнить продукты Фасоль пинто и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+176.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+43.1%
Содержит
больше
Железо
+1500%
Содержит
больше
Селен
+653.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+176.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+43.1%
Содержит
больше
Железо
+1500%
Содержит
больше
Селен
+653.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.5%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1273%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+662.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.5%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+423.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1273%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+662.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+271.7%
Содержит
больше
Белки
+115.2%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+272.4%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+271.7%
Содержит
больше
Белки
+115.2%
Содержит
больше
Жиры
+145%
Содержит
больше
Углеводы
+272.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 73.61g | ||
Белки | 4.8g | 10.33g | |
Жиры | 0.4g | 0.98g | |
Углеводы | 20.49g | 76.31g | |
Калорийность | 105kcal | 364kcal | |
Сахар | 7.78g | 0.27g | |
Клетчатка | 5.5g | 2.7g | |
Кальций | 50mg | 15mg | |
Железо | 0.29mg | 4.64mg | |
Магний | 32mg | 22mg | |
Фосфор | 104mg | 108mg | |
Калий | 296mg | 107mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.7mg | |
Медь | 0.206mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.682mg | ||
Селен | 4.5µg | 33.9µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.06mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 183µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
50%
Итоговая оценка минералов
25%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах