Сравнить продукты Фасоль пинто и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+212.1%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+1955.2%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+125.8%
Содержит
больше
Медь
+212.1%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+1955.2%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+308.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+603.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+308.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+603.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+102.5%
Содержит
больше
Углеводы
+75.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1017.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1017.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 9.97g | ||
Белки | 4.8g | 2.37g | |
Жиры | 0.4g | 1.36g | |
Углеводы | 20.49g | 11.67g | |
Калорийность | 105kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 7.78g | 0.46g | |
Клетчатка | 5.5g | 1.7g | |
Кальций | 50mg | 80mg | |
Железо | 0.29mg | 5.96mg | |
Магний | 32mg | 26mg | |
Фосфор | 104mg | 77mg | |
Калий | 296mg | 61mg | |
Натрий | 1mg | 49mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.62mg | |
Медь | 0.206mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.558mg | ||
Селен | 4.5µg | 5µg | |
Витамин A | 106IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 130µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 44µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.105mg | ||
Лейцин | 0.2mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.04mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.003g | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
27%
Итоговая оценка минералов
25%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах