Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1030.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2025.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 3µg | 131% |
| Медь | 0.893mg | 0.079mg | 90% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Натрий | 12mg | 1203mg | 52% |
| Марганец | 1.148mg | 0.054mg | 48% |
| Железо | 5.07mg | 1.48mg | 45% |
| Магний | 176mg | 14mg | 39% |
| Калий | 1393mg | 287mg | 33% |
| Фосфор | 411mg | 196mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Углеводы | 62.55g | 1.5g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 4.023mg | 18% |
| Селен | 27.9µg | 19.5µg | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Кальций | 113mg | 8mg | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.785mg | 0.403mg | 8% |
| Жиры | 1.23g | 5.53g | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 1.81g | 7% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.4mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 2.62g | 6% |
| Цинк | 2.28mg | 2.88mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 32 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.754mg | 3% |
| Холин | 66.2mg | 85.1mg | 3% |
| Белки | 21.42g | 20.93g | 1% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.202mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.54g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 162kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.05g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 2.11g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +497.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |