Фасоль пинто или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +634.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1765.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +904.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Фосфор | 104mg | 734mg | 90% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.17mg | 85% |
| Селен | 4.5µg | 45.2µg | 74% |
| Железо | 0.29mg | 5.41mg | 64% |
| Магний | 32mg | 235mg | 48% |
| Клетчатка | 5.5g | 15.4g | 40% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Белки | 4.8g | 17.3g | 25% |
| Медь | 0.206mg | 0.403mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 2.766g | 17% |
| Цинк | 1.4mg | 3.11mg | 16% |
| Углеводы | 20.49g | 66.22g | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Жиры | 0.4g | 7.03g | 10% |
| Калий | 296mg | 566mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 52µg | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.01mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.376g | 6% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 50mg | 58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Холин | 30.8mg | 32.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1008.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1657.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6688.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1508.1% |