Сравнить продукты Фасоль пинто и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+186%
Содержит
больше
Железо
+2589.7%
Содержит
больше
Магний
+746.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.2%
Содержит
больше
Калий
+237.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+384.5%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+186%
Содержит
больше
Железо
+2589.7%
Содержит
больше
Магний
+746.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270.2%
Содержит
больше
Калий
+237.8%
Содержит
больше
Цинк
+142.9%
Содержит
больше
Медь
+384.5%
Содержит
больше
Селен
+84.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+112%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+242.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+812.5%
Содержит
больше
Витамин A
+112%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+242.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+812.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1980.2%
Содержит
больше
Белки
+432.5%
Содержит
больше
Жиры
+712.5%
Содержит
больше
Углеводы
+192.2%
Содержит
больше
Другое
+357.9%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Вода
+1980.2%
Содержит
больше
Белки
+432.5%
Содержит
больше
Жиры
+712.5%
Содержит
больше
Углеводы
+192.2%
Содержит
больше
Другое
+357.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+567.4%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+567.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 41.27g | ||
Белки | 4.8g | 25.56g | |
Жиры | 0.4g | 3.25g | |
Углеводы | 20.49g | 59.87g | |
Калорийность | 105kcal | 371kcal | |
Сахар | 7.78g | 0g | |
Клетчатка | 5.5g | 18.6g | |
Кальций | 50mg | 143mg | |
Железо | 0.29mg | 7.8mg | |
Магний | 32mg | 271mg | |
Фосфор | 104mg | 385mg | |
Калий | 296mg | 1000mg | |
Натрий | 1mg | 1745mg | |
Цинк | 1.4mg | 3.4mg | |
Медь | 0.206mg | 0.998mg | |
Марганец | 1.562mg | ||
Селен | 4.5µg | 8.3µg | |
Витамин A | 106IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 13µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.258mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 1.472mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.285mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 219µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.266mg | ||
Треонин | 0.886mg | ||
Изолейцин | 1.303mg | ||
Лейцин | 2.115mg | ||
Лизин | 1.695mg | ||
Метионин | 0.372mg | ||
Фенилаланин | 1.491mg | ||
Валин | 1.434mg | ||
Гистидин | 0.715mg | ||
Холестерин | 0mg | 4mg | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 1.084g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.532g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
37%
Итоговая оценка минералов
25%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах