Фасоль пинто или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +746.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2589.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.29mg | 7.8mg | 94% |
| Медь | 0.206mg | 0.998mg | 88% |
| Натрий | 1mg | 1745mg | 76% |
| Марганец | 1.562mg | 68% | |
| Магний | 32mg | 271mg | 57% |
| Клетчатка | 5.5g | 18.6g | 52% |
| Витамин B9 | 24µg | 219µg | 49% |
| Белки | 4.8g | 25.56g | 42% |
| Фосфор | 104mg | 385mg | 40% |
| Калий | 296mg | 1000mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Цинк | 1.4mg | 3.4mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.258mg | 15% |
| Углеводы | 20.49g | 59.87g | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 371kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg | 11% |
| Кальций | 50mg | 143mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.472mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.148g | 7% |
| Селен | 4.5µg | 8.3µg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 0.4mg | 6% |
| Жиры | 0.4g | 3.25g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.084g | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 13µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.532g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +1980.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +712.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.4% |
