Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Паприка

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +456.3%
Содержит больше КальцийКальций +358%
Содержит больше КалийКалий +670.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7189.7%
Содержит больше МедьМедь +246.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.9%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6.4% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +244.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46366%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2239.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1546.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9937.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Содержит больше ХолинХолин +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +545.9%
Содержит больше БелкиБелки +194.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3122.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.5%
Содержит больше ДругоеДругое +352.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4415.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль пинто Паприка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Паприка Мнение
Калорийность 105kcal 282kcal Паприка
Белки 4.8g 14.14g Паприка
Жиры 0.4g 12.89g Паприка
Витамин C 3.1mg 0.9mg Фасоль пинто
14.99g 19.09g Паприка
Углеводы 20.49g 53.99g Паприка
Магний 32mg 178mg Паприка
Кальций 50mg 229mg Паприка
Калий 296mg 2280mg Паприка
Железо 0.29mg 21.14mg Паприка
Сахар 7.78g 10.34g Фасоль пинто
Клетчатка 5.5g 34.9g Паприка
Медь 0.206mg 0.713mg Паприка
Цинк 1.4mg 4.33mg Паприка
Фосфор 104mg 314mg Паприка
Натрий 1mg 68mg Фасоль пинто
Витамин A 106IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 5µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.15mg 29.1mg Паприка
Марганец 1.59mg Паприка
Селен 4.5µg 6.3µg Паприка
Витамин B1 0.15mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.06mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.43mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.13mg 2.141mg Паприка
Витамин K 0.8µg 80.3µg Паприка
Витамин B9 24µg 49µg Паприка
Холин 30.8mg 51.5mg Паприка
Насыщенные жиры 0.103g 2.14g Фасоль пинто
Мононенасыщенные жиры 0.035g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.172g 7.766g Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль пинто Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Фасоль пинто
385%
Паприка
Итоговая оценка минералов
25%
Фасоль пинто
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.